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SO GEHT’S: Auf den Rücken legen, Arme pa
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen
