Hungern für einen flachen Bauch? Bitte nicht! Mit diesen Gute-Figur-Zutaten können Sie genießen und Pölsterchen rasch wegschmelzen
Hier heißt es ZUGREIFEN
➜ Die Gute-Figur-Zutaten programmieren Ihren Organismus Schritt für Schritt aufs Abnehmen. Das funktioniert schon, wenn Sie täglich mindestens zwei davon in Ihren Speiseplan einbauen.
■ Experimentieren Sie mit Hülsenfrüchten. Auch Kichererbsen, weiße Bohnen oder Kidneybohnen sind ein guter Fleischersatz, zum Beispiel in Eintöpfen, Suppen und Salaten.
■ Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum (hält belastendes Wasser im Körper zurück) und geben Sie Ihrem Essen stattdessen mit leichter Schärfe oder frischen Kräutern mehr Aroma.
■ Eile ist kein Grund, fettes Fast Food zu essen. Retten Sie sich lieber mit einem gesunden Blitz-Smoothie.
■ Achten Sie auf einen Rohkost-Vorrat im Kühlschrank. Greifen Sie mit gutem Gewissen zu, wenn die Knabber-Lust kommt.
■ Naschen Sie gesünder mit einem Mix aus Joghurt und frischen Früchten.
