EN PLEINE SANTÉ

11. Dezember 2025

L'hiver apporte son atmosphère particulière : un air pur et froid, des paysages enneigés, des lumières festives et des moments de bien-être. Mais en même temps, la saison sombre nous met au défi, avec des journées plus courtes, moins de soleil et la tentation de sombrer dans la paresse. C'est précisément maintenant qu'il est important de prendre soin de soi et de veiller consciemment à sa santé. Ce numéro vous montre comment puiser de l'énergie, renforcer votre système immunitaire et aborder les mois froids avec une nouvelle énergie. C'est précisément pendant les mois sombres qu'il est essentiel d'agir de manière préventive et de trouver un équilibre, que ce soit par l'exercice physique, des rituels ou une alimentation adaptée. Sur le plan culinaire, l'hiver recèle de nombreux trésors : les légumes d'hiver tels que le chou, les betteraves ou les poireaux sont de véritables concentrés d'énergie, ont un effet anti-inflammatoire et peuvent être préparés de manière variée et délicieuse, qu'il s'agisse de plats réconfortants ou de recettes inspirées de Noël pour l'Avent et les fêtes de fin d'année. Car une alimentation saine peut aussi être festive et savoureuse, surtout en cette période particulière.