EN PLEINE SANTÉ

11. September 2025

Lorsque les jours raccourcissent, que l'air se rafraîchit et que les feuilles prennent des couleurs chaudes, c'est le début d'une période de réflexion et d'une vie plus consciente. L'automne nous invite à faire une pause, à reprendre des forces et à accorder plus d'attention à notre bien-être. L'accent est mis sur un mode de vie sans inflammation grâce à une alimentation adaptée, un sujet qui prend de plus en plus d'importance dans la recherche sur la santé. Les inflammations chroniques sont considérées comme l'une des causes de nombreuses maladies, telles que les douleurs articulaires, les problèmes cutanés et les troubles cardiovasculaires. Cependant, en choisissant les bons aliments, tu peux lutter activement contre ces processus. À travers plus de 100 recettes, du petit-déjeuner au dîner en passant par le déjeuner, nous te montrons à quel point une alimentation anti-inflammatoire peut être variée et savoureuse. Nous mettons l'accent sur les ingrédients de saison, particulièrement adaptés à l'automne. Traduit avec DeepL.com (version gratuite)