EN PLEINE SANTÉ

12 June 2025

L'été est là, et il est agréable de profiter du beau temps pour pratiquer des activités en plein air qui nous font du bien et sont bénéfiques pour la santé. Il y a toutefois certaines choses à prendre en compte. En effet, pendant la saison chaude, il est particulièrement important de soutenir son corps avec une alimentation adaptée. Les températures élevées peuvent mettre notre organisme à rude épreuve, et les inflammations silencieuses ne font pas de pause en été. Une alimentation équilibrée peut aider votre corps à se réguler, à renforcer son système immunitaire et à se sentir bien dans sa peau. C'est pourquoi ce numéro est consacré aux plats frais, rafraîchissants et riches en nutriments, parfaits pour l'été. Découvrez des salades croquantes aux ingrédients anti-inflammatoires, des soupes légères aux légumes de saison, des smoothies rafraîchissants riches en antioxydants et des plats légers à base d'huiles riches en oméga-3 qui nourrissent votre corps tout en le soulageant. Des idées de grillades saines, des desserts sucrés et des boissons rafraîchissantes aux herbes et aux fruits vous permettront également de vous faire plaisir sans culpabiliser. Notre objectif est de vous inspirer pour une cuisine estivale délicieuse, saine et simple, pleine de saveurs, de couleurs et de nutriments qui favorisent votre bien-être. Car une alimentation saine ne signifie pas renoncer, mais savourer consciemment tous les aliments précieux que cette saison nous offre.