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Armzüge, Beinschläge, Kopf und Körper – spiel
Eines der wirksamsten Ganzkörpertrainings feiert aktuell sein Comeback: Hula-Hoop! Wenn wir den Reifen um unseren Bauch kreisen lassen, trainieren wir nicht nur unsere Muskeln, sondern VERBESSERN AUCH DIE KONDITION. So hullern wir uns fit:
Sich lässig treiben lassen – und nebenbei straffer und flexibler werden? Das geht: Mit diesen smarten Übungen wird jeder Badetag zur erfrischenden Mini-Fitnesseinheit
RUDERN : TRENDSPORT IM SELBSTVERSUCH
Damit die „innere Hängematte“ nicht mehr durchhängt
Die Zahl der Badeunfälle steigt …
