Der neue Gesund-Spaziergang

Das verbessert unser Leben

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!

Leicht umsetzbare Tipps

Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart

Diese einfachen Selbst-Checks können Krankheiten entlarven

Einfach zu Hause, mit Super-Starkmachern für Gelenke, Herz und Stoffwechsel