Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

In steilen, verblockten Passagen zählt jeder Handgriff. Wer sein Bike sicher nach hinten verlassen kann, vermeidet riskante Situationen.

Auf der Liste mit den guten Vorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt hier das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness