Fördert die Sauerstoff-Aufnahme

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Sanfter Flow für jeden Tag

„Mit den Nerven am Ende“ – wer kennt dieses schrecklich überwältigende Gefühl nicht? Wenn wir so im Krisen-Modus unterwegs sind, brauchen Körper und Seele dringend Unterstützung. Und das am besten so schnell wie möglich

Von Anspannung bis Entspannung lässt sich alles über unsere Lungen steuern

Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!