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Noch sind die Tage frostig und Sport im Freien nur etwas für wir
WOHLFÜHLEN
Der harte HIIT-Kurs nach dem anstrengenden Arbeitstag ist für dich eine Qual? Schalte einen Gang zurück – und entdecke mit langsamen Bewegungen dein natürliches Körpergefühl neu
Fitness | Höhentraining für den Feinschliff der Radform – wie das gelingt, erklären Sport -wissenschaftlerin Ronja Klees und Rennrad-Coach Christian Schrot. Und sie zeigen smarte Alternativen für Hobbysportler.
CAPOEIRA – MIT SCHWUNGVOLLEN BEWEGUNGEN HERAUS AUS DEM ALLTAG
… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme
Ab ins Grüne!
