Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

LARA SOPHIE PETTER (28) reist an die Westküste Portugals. Sie entdeckt kleine Fischerdörfer, wilde Atlantik-Strände und: sich selbst …

Gleichgewicht, Koordination als auch Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

... um sich von der Leichtigkeit des Seins ...