Cortisol-Spiegel senken: Eine Geh-Meditation ist auch was für Anfänger

Viel Druck, wenig Flow? Mit diesem 5-Schritte Programm lernen Sie, richtig abzuschalten

Gelassen durch den Alltag

Mit HAPPY-MEDITATION geht’s ruck, zuck

Sie brauchen lediglich Ihren Atem und ein paar Minuten Ruhe, um sich zwischendurch gezielt etwas Gutes zu tun

So halten Umarmungen & Jonglieren das Gedächtnis fit

Warum draußen sein und gute Luft das Leben verändern. Drei Beispiele