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Die besten Übungen für Bauch, Beine, Po …
3-mal die Woche 8 Minut
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Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
12 geniale Tricks für den Alltag machen es möglich:
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben