SCHÖN dank Strand

NO PAIN, MEHR GAIN, WEISS KIRSTY GODSO, LOS ANGELES’ ANGESAGTESTE TRAINERIN UND COSMO-COVERSTAR. „BEWEGUNG MUSS GUTTUN, NICHT AUSBRENNEN“, PREDIGT SIE KUND:INNEN WIE HAILEY BIEBER. FÜR UNS KORRIGIERT SIE DIESEN UND WEITERE VERBREITETE FITNESS-FEHLER. PLUS: WIE DAS TRAINING MEHR FUN UND EFFEKTE BRINGT, WENN WIR SIE VERMEIDEN

Keine Fernreise in Planung? Macht doch nichts! Diese belebenden Rituale und duftenden Beauty-Helfer, holen uns den Urlaub nach Hause

Laut lachen, gärtnern & Co.

Yoga ist der Anti-Stress-Sport Nummer eins, macht zudem fitter, stärker und beweglicher. Auch als Ausgleich und Ergänzung zu Outdoorsport wie Wandern, Biken oder Klettern eignen sich die fließenden Positionen optimal. Wie das mit der Power aus sanften Bewegungen funktioniert und wie du auch mental von Yoga profitierst, erfährst du hier.

Keine Fernreise in Planung? Macht doch nichts! Diese belebenden Rituale und duftenden Beauty-Helfer holen uns den Urlaub nach Hause

Schmerzfrei bleiben: wichtige Mikronährstoffe und die besten Übungen auch für die Knochen