Hocken tut dem Rücken gut

Sanfter Flow für jeden Tag

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

Sanfte Bewegungen, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Unbeschwerte Körperhaltung mit dem Rückenretter-BH für Frauen 40 plus und weitere wichtige Kleidungs-Tipps