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Diese Halte-Übung an der Wand belohnt uns am Ende mit einem h�
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche
Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...
