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Der Ausfallschritt ist äußerst effektiv. Er beansprucht
Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
Ob direkt am Schreibtisch oder auf der Yogamatte: Wird der größte Hüftbeuge-Muskel unseres Körpers regelmäßig gedehnt, verschwinden viele Beschwerden ganz nachhaltig
