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GESUNDHEIT
Für mehr Stärke und Vitalität: Warum es sich lohnt
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!
Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …
Studien liefern eine nette Überraschung: Damit Hirn, Seele und Herz fit bleiben, müssen wir uns im Alltag keinen Stress machen