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Auch zu Hause können wir richtig effektiv trainieren. Der Si
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche
Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche
An zwei Stellen geht’s los: Der Bauch rundet ...
Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben
Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können
Bei Schmerzen operieren? Das muss nicht sein – wenn wir unsere Muskulatur kräftigen
