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Auch zu Hause können wir richtig effektiv trainieren. Der Si
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Faszien – einfach faszinierend
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Für einen achtsamen Start in den Tag