Wie starke Muskeln gesund machen

Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s

Prof. Ingo Froböse verrät die besten Übungen, die uns lange jung und fit halten

SCHMERZEN SANFT BESIEGEN

Knochen und Knorpel lange stabil und elastisch halten, um Arthrose effektiv entgegenzuwirken – mit diesen Tipps klappt’s

Osteoporose wirksam vorbeugen

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