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FIT MIT BELLA
Sie ist ein Klassiker aus dem Yoga: di
Sanfter Flow für jeden Tag
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!
WOHLFÜHLEN
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
