Aufgewacht, ihr lieben Füße!

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Beweglich bleiben – auch ohne Sportprogramm! Warum schon kleine Stretching-Routinen Großes für unser Wohlbefinden tun können und wie das im Alltag gelingt, erklärt Dr. Christiane Wilke von der Sporthochschule Köln

Warum wir im Sommer viel öfter barfuß laufen sollten

WOHLFÜHLEN

Sanfter Flow für jeden Tag