Fotos: Getty Images, AdobeStock (3)/DN6/barmalini/Anussara, Fotolia/fooddesign, iStock (5)/Anussara ...

Mit ganz kleinen Trainingseinheiten Stürzen vorbeugen

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben

Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für körperliche Probleme. So gehen wir sie am besten an

Rodeln, Skifahren oder durch die verschneite Landschaft wandern – unsere Muskeln und Gelenke werden jetzt anders als im Alltag gefordert. Und schmerzen schon mal. Eine basische Ernährung kann dann helfen