So werden Sie Ihre Knieschmerzen in vier Wochen los – ein schnell umsetzbares Übungsprogramm von Physiotherapeutin und Buchautorin Gabriele Kiesling

Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Jetzt geht es Rücken-und Nackenschmerzen an den Kragen