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FIT MIT BELLA
Er wird häufig vernachlässigt . Dabei ist
Jede dritte bis vierte Frau hat ein Problem mit diesem dehnbaren Muskel, den wir zum Glück (wieder) trainieren können
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
WOHLFÜHLEN
Wie unser Hirn den Rücken stärkt
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
Wer kennt ihn nicht: den Knoten im Bauch, weil zu viel zu tun ist? Das sollte so nicht sein!
