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Die Wand ist der Widerstand: Sie gibt Halt und hilft, die Übungen kontrol
Warum dieses Wandpilates auch etwas für Sie ist
FITNESS EXPERTIN
Fotos: Shutterstock (3), PantherMedia, iStock (3), Thinkstock (2), ...
Fit und gelenkig bleiben
Für den Aufbau von solider Muskelkraft reichen uns sanfte Übungen – so werden wir nahezu bewegungslos fit
RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST