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WOHLFÜHLEN
Kennen Sie auch jemanden, der sich zwar Freund („friend“) nennt, aber wie ein Feind („enemy“) handelt? So gehen Sie damit um
Wann und wie kann ich mich von einem „Frenemy“ lossagen?
„Wenn Ihnen an der Freundschaft viel liegt, ist eine offene Aussprache zunächst der beste Weg. Sagen Sie, was Ihnen nicht gefällt und was Sie nicht länger hinnehmen wollen“, rät die Expertin. „Entscheidend ist dann, wie der Frenemy darauf reagiert: selbstkritisch oder abweisend?
Wenn nur Gegenvorwürfe oder Ausreden kommen, ist das ein Zeichen dafür, dass sich nichts ändern wird.“ In diesem Fall sollten Sie dann einen klaren Schlussstrich ziehen und deutlich sagen, dass Sie diese Freundschaft lieber jetzt für beendet erklären wollen.
Dass so etwas vor allem älteren Menschen, die häufig nicht mehr viele Freunde haben, schwerfällt, ist der Psychologin bewusst. „Aber eine toxische Freundschaft tut niemandem gut. Im Zweifelsfall ist es besser, eine Weile allein zu sein und seine Energie für die Suche nach einer unterstützenden, positiven Freundschaft einzusetzen“, so der Ratschlag von Eva Wlodarek.
Die könnten Sie etwa im örtlichen Sportverein, einem Hobby-Club oder sogar auch über das Internet finden. Möglichkeiten gibt es viele, man kann vielfältig ansetzen. Denn am Ende gilt: „Vergessen Sie nie: Sie sind wertvoll und verdienen die besten Freunde.“
Was steckt hinter diesem Verhalten?
„Das hat sicher vielfältige, individuelle Ursachen, aber eine der häufigsten ist mangelndes Selbstbewusstsein“, so die Expertin. „Frenemys halten sich im Grunde ihres Herzens für unfähig, unattraktiv oder nicht liebenswert, auch wenn sie selbstsicher auftreten.“
Dabei spielen Neid und Missgunst eine sehr große Rolle in der Beziehung zu anderen Menschen, die sie meist als Konkurrenten betrachten. „Sie können es schwer ertragen, dass ihre Freundin oder ihr Freund etwas hat, das sie bei sich selbst vermissen.“ Und das muss sich nicht nur direkt äußern, etwa in spitzen Bemerkungen Ihnen gegenüber. Oft zieht ein Frenemy auch hinter Ihrem Rücken über Sie her, während er Ihnen noch freundlich ins Gesicht lacht. „Manche Frenemys haben narzisstische Züge, indem sie andere Menschen entwerten und emotional verletzen, andere sind wiederum nur verdeckt aggressiv.“ Mit einer ehrlichen, aufrichtigen Freundschaft hat beides aber wenig zu tun.
Warum hält man oft (zu) lange an einem falschen Freund fest?
Kein Mensch hat nur positive oder negative Charakterzüge – was im Umgang mit einem falschen Freund bedeutet, „dass der Frenemy nicht nur bösartig ist, sondern auch eine liebenswürdige oder inte
