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Beweglichkeit und Stabilität – dass diese beiden zusammengehören und in einem
Faszien – einfach faszinierend
Viele Kraftsportler machen einen großen Bogen um Mobility-Übungen. Warum das keine gute Idee ist – und Stretching sogar stärker macht –, erklärt unser Experte
Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden