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DIES.DAS.ASANAS
Nein, diesen Stunt muss wirklich kein Mensch kön
Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig
Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN
Beweglicher dank starkem Muskel
DIE TIEFE RUMPFMUSKULATUR SORGT NICHT NUR FÜR EINE DEFINIERTE MITTE, SONDERN PUSHT AUCH UNSERE AUSSTRAHLUNG UND UNSER SEX-LEBEN. WARUM MAN KEINE CRUNCHES UND SIXPACK- KILLER-WORK-OUTS BRAUCHT, UM SIE ZU STÄRKEN
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Kathi Kuypers (35) gehört zu den Slopestyle-Pionierinnen im Frauen-Mountainbiking. Hier erzählt die gelernte Osteopathin von ihren schmerzhaftesten Verletzungen und den Lehren, die sie daraus gezogen hat.