Die besten Übungen gegen die Übelkeit

Geraten unsere Sinne aus dem Gleichgewicht, kann uns beim Segeln übel werden. Weshalb ist das so? Und was lässt sich dagegen tun? Das klären wir in Anlehnung an das Buch „Seefit statt seekrank“ in diesem ersten von drei Teilen einer neuen Artikelserie.

Pflaster hinterm Ohr, Tabletten, Akupressurband oder doch lieber Vitamin C und ein Ingwertee? Was Linderung gegen das Übel verspricht – und wie die eigene Psyche dabei helfen kann. Teil zwei unserer Serie in Anlehnung an das Buch „Seefit statt seekrank“.

Vielen ist mulmig, wenn Sie über den Wolken unterwegs sind. Muss nicht sein – mit diesen Tipps

Mehr Mitsprache, bessere Information, gleichberechtigte Einbindung als Crewmitglied in den Segelbetrieb. Nach 25 Jahren als engagierte Mitseglerin zieht Steffi von Wolff Bilanz. Ein nachdenklicher Ratgeber.

Sanftes Training, gesunde Lebensmittel und etwas weniger Stress

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen