Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Früher waren es vor allem Frauen, die um jeden Preis einen perfekten Körper haben wollten, erinnert sich Laura-Kolumnistin Pia Ehrlich. Heute ziehen die Männer nach

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

DIE TIEFE RUMPFMUSKULATUR SORGT NICHT NUR FÜR EINE DEFINIERTE MITTE, SONDERN PUSHT AUCH UNSERE AUSSTRAHLUNG UND UNSER SEX-LEBEN. WARUM MAN KEINE CRUNCHES UND SIXPACK- KILLER-WORK-OUTS BRAUCHT, UM SIE ZU STÄRKEN

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!