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Wenn es mal schnell gehen muss, suche dir 1 bis 2 Übungen aus dieser L
Beweglicher dank starkem Muskel
Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Kleine Geräte – große Wirkung
Meditation, Fußbäder & Co.
Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig