Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht