Auf der Liste mit den Neujahrsvorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Ob Lockerung, Aktivierung oder Stabilität: Mit der Faszienrolle holst du mehr aus deinem Training heraus – und unterstützt gleichzeitig die Regeneration

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Auf der Liste mit den guten Vorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt hier das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Wenn es beim Gehen schon wieder zwickt und zwackt, macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die Muskeln und Faszien, die solche Beschwerden auslösen. Und DIE WOLLEN BEWEGT WERDEN

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!