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Es sieht aus wie getanztes Schaukeln, ist aber eine wunder
So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s
WOHLFÜHLEN
CAPOEIRA – MIT SCHWUNGVOLLEN BEWEGUNGEN HERAUS AUS DEM ALLTAG
Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!
PILATES MIT REFORMER: TRENDSPORT IM SELBSTVERSUCH
Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität
