Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt