Der Fitness-Talk

Jetzt geht’s ab auf die Terrasse und ran an den Grill. Für die geselligen Stunden mit lieben Freunden decken wir den Gartentisch mit allerhand neuen Leckereien. Für uns sind sie die Stars dieses Sommers!

Unkonzentriert und einfallslos? York Pijahn erzählt, wie man das ändert

Sie sehe Ihrer Großmutter verblüffend ähnlich, das hörte Melitta Breznik immer wieder. Wer war diese Frau, die in einer psychiatrischen Klinik während der NS-Zeit ums Leben kam? Und wie starb sie? – Eine Spurensuche

Eiweiß hat eine Menge wichtiger Funktionen: So ist es Baustoff für die Muskeln, unterstützt eine schlanke Figur, sorgt für eine lang anhaltende Sättigung und aktiviert den Stoffwechsel. Optimal sind zwischen 20 und 30 Gramm pro Mahlzeit. Mit unseren leckeren Rezepten gelingt die Zufuhr problemlos.

Die Stimmung im Land ist gerade nicht sehr leichtmütig – das beeinflusst auch unsere psychische Gesundheit. Dennoch können wir zu Zuversicht und Frohsinn zurückfinden. Aber, Spoiler: Selbstfürsorge ist nicht immer die Lösung ...

… genießen wir bunt und gesund, z. B. Ofengemüse oder Zucchini-Variationen