So bleibt Ihre Wirbelsäule stark

Dehnung ist für unsere Expertinnen Anke Haberlandt und Ilka Holst der Schlüssel zu mehr Lebensqualität

Wir stärken Körper, Geist und Seele – und BLEIBEN GESUND!

Ziehen, strecken, nachspüren …und einfach wohlfühlen!

Wie unser Hirn den Rücken stärkt

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

Die besten Tipps