Diese Tricks helfen bei Ischias-Schmerzen

Ist der Psoas – der größte Hüftbeuger unseres Körpers – verspannt, sind Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkeln die Folge. Was dann neue Lockerheit und Entspannung bringt

Er liegt ziemlich verborgen in der Körpermitte, der Psoas-Muskel. Doch er ist an den meisten Rückenschmerzen schuld. Dann hilft ein einfaches Training

Werden Sie aktiv!

Beste Übungen für den Alltag

Psoas heißt der größte Hüftbeugemuskel unseres Körpers. Ist er verhärtet, sorgt das für Schmerzen in Rücken, Gesäß, Leisten und Oberschenkeln. Was dann neue LOCKERHEIT UND ENTSPANNUNG bringt

Die besten Tipps