Hör auf dein Bauchgefühl, heißt es oft. Wenn es um deinen Body geht, solltest du das wörtlich nehmen. So verstehst du deine Körpersignale richtig …

NICHT WENIGER ES SEN, SONDERN RICHTIG

Eigentlich wolltest du den Schokoladenkuchen ja gar nicht essen, aber dein Körper hat so sehr danach geschrien? Diese und viele andere Ausreden sorgen dafür, dass es schwer ist, sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Aber: Es gibt Lösungen!

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Du treibst Sport wie eine Verrückte, auf deinem Teller liegen nie Dickmacher, und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Dann schieb es auf die Hormone, denn die spielen leider eine gewichtige Rolle. Welche Quälgeister dein Abnehmprojekt ruinieren – und wie du die Biester auf deine Seite ziehst

5 clevere Experten-Tipps