UNSERE HERZENSSACHE

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Forscher fanden heraus: Es gibt bestimmte Zusatzstoffe, die uns dick machen

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Rauscht der Blutzucker in den Keller, geht die Stimmung oft gleich mit runter. Wieso die einen friedlich bleiben, wenn das Essen auf sich warten lässt – und die anderen nicht.

Blitzrezepte mit Power-Zutaten wie Quark, Hähnchen und Gemüse bremsen den Heißhunger