Europe
Asia
Oceania
Americas
Africa
Die optimale Verpflegung für kurze, intensive Belastungen findet nicht unbedingt i
MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.
ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.
Sportgetränke | Trinken ist einfach? Nicht ganz. Hier erfährst du, worauf es bei der Flüssigkeitszufuhr ankommt – vor allem während intensiver Touren im Sommer!
TOPFIT AM TAG DES SAISONHIGHLIGHTS
HINTERGRUND: FAHRERTYPEN UND TRAININGS-TIPPS FÜR DIE LANG- UND DIE KURZSTRECKE
1 Pfund weg an 1 Tag