PROFIS FUTTERN PROTEIN

Fotos: Andreas Heddergott/TUM, iStock W e r sich ...

Fett, Eiweiß – und jede Menge Kohlenhydrate. Wer im Radrennen ganz vorn landen will, muss auch am Büfett angreifen. ROADBIKE hat recherchiert, wie die Spitzenfahrer das in der Praxis umsetzen.

Fotos: Q36.5, Red Bull-Bora-Hansgrohe, *Studie: Swoboda, P. et ...

Gesund und fit dank Eiweiß

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

Studien belegen, dass wir mit hochwertigem, fermentiertem Protein spielend leicht abnehmen . Doch genügen wirklich bereits 50 Gramm pro Tag?