Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

67 km/h, es geht bergab, durch eine Rechts-links-Kurvenkombination ...

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Diese Mini-Trainingseinheit sorgt für neue Energie und weniger Schmerzen

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING