Smarte Apps, Kissen und Schlaftracker versprechen erholsame Nächte. Dabei ist guter Schlaf nicht immer nur eine Frage der Technik, sondern oft eine Rückkehr zu Bewährtem

Wichtiges Körpersignal

Immer mehr Menschen leiden an Schlafstörungen und dauerhaftem Schlafmangel. Auch Radsportler, die sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen, sind nicht davor gefeit. Dabei ist gesunder Schlaf einer der wichtigsten Bausteine für Form und Fitness. Eine Schlafmedizinerin gibt Tipps für erholsame Nächte.

Für einen erholsamen Schlaf ist die Wahl der richtigen Matratze entscheidend. Kaltschaummatratzen gelten als besonders anpassungsfähig und vielseitig. Wir haben eine breite Auswahl aktueller Modelle im Vergleichstest geprüft – von preisgünstigen Einstiegsvarianten bis hin zu hochwertigen Premiumausführungen.

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Statt wieder einzudösen, packen wir die Ursachen jetzt an