Schritt für Schritt gegen Depression

Nur 4000 am Tag senken das Demenz-Risiko – und ein paar mehr wirken auch einer Depression entgegen

Wer regelmäßig unter Kreuzschmerzen leidet, lässt fast nichts unversucht. Doch es müssen weder teure Pilatesstunden noch aufwändiges Krafttraining sein. Schon einfaches Spazierengehen kann helfen.

Technik ist gut fürs Köpfchen Lange hielt ...

Gesund & fit bis ins Alter

Ob mit 40, 60 oder 80: Kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten lohnen sich !

Schon die Kleinsten haben keine Kondition mehr