Kernige Energie aus der Natur

Nüsse stärken den Körper mit gesunden Fetten und Mineralstoffen – das gibt Schwung für kältere Zeiten

„Soul Food“ gibt es wirklich: Mit diesen smarten Gerichten aus dem Buch „Iss deine Psyche gesund“ von Dr. Riedl kann man Ängsten und Depressionen gezielt gegensteuern

Ob Porridge, Pancakes oder Rührei: Eine durchdachte Morgenmahlzeit macht uns sofort topfit für den Tag

Harte Schale, köstliche Kerne: Sie schmecken in Backwaren, Soßen, Salaten oder als Snack

Gesund essen, bewusst leben – mit Rezepten, die Körper und Seele boostern. Diese Rezepte aus Dr. Riedls Buch „Unser Essen – Killer und Heiler“ verbinden nährstoffreiche Lebensmittel zu leckeren Gerichten, die satt machen und das Wohlbefinden fördern

Starten wir mit Gemüse-Power aus Kürbis, Spinat, Rote Bete und Champignons