Gute Stimmung muss kein Glücksspiel sein. Spoiler: Wenn du deinen Körper und deine Hormon-Balance gut kennst, profitierst du in jeder Hinsicht

Grauer Himmel, Nieselregen, kalter Wind – und keine Aussicht auf Besserung. Im November scheint der Frühling besonders weit weg. Keine Grund für schlechte Laune!

Im Rhythmus unserer inneren Uhr

Müde und melancholisch? Nö! Wir kennen ja die besten HAPPY-HERBST-TIPPS

Gerüche können Erinnerungen wecken und unsere Stimmung beeinflussen. Wie gut, dass wir wissen, wie man sie auch in der Erkältungssaison zuverlässig frei hält ...

Sonnenschein tut nicht nur gut, sondern hat einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Drei Expertinnen erklären, wie man den positiven Effekt von Licht verstärken und für die eigene mentale Gesundheit nutzen kann