1 Pfund weniger PRO TAG

Nicht das Abnehmen ist oft das Problem, sondern das Halten des Gewichts im Anschluss. Denn immer wieder gibt es Situationen, die den Jo-Jo-Effekt heraufbeschwören. Men’s Health hat sie entlarvt – und erklärt, wie du auf Dauer schlank bleibst

Überlisten Sie den Heißhunger und entdecken Sie Ihr Sättigungsgefühl

Gesund oder krank, fit oder schlapp, fröhlich oder traurig: Hormone bestimmen, wie es uns geht. Was wissen wir über sie?

DÜRFEN WIR VORSTELLEN

Fotos: Andreas Heddergott/TUM, iStock W e r sich ...