Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren

Unverarbeitete Traumata können schwer belasten. Dr. Aylin Thiel (46) forscht dazu, wie Betroffene abschließen und zu innerer Freiheit finden können

Strategien, die das Gehirn auf Entspannung umprogrammieren

Das verbessert unser Leben

Wenn Stress nicht enden will, bleibt der Cortisolspiegel hoch – mit schädlichen Folgen. Steuern Sie vorher gegen

Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen