Fit und gesund durch den Winter: Wie wir jetzt ganz einfach unsere körpereigene Abwehr stärken können

Ob dampfende Suppe, Ofenglück oder Salat mit Biss: Diese Rezepte nähren Körper, Seele und das Immunsystem

Fit und kräftig dank richtiger Ernährung

Unser Immunsystem ist täglich gefordert – sei es bei der Abwehr von Viren, Bakterien oder schädlichen Umwelteinflüssen. Eine der wirksamsten Möglichkeiten, es zu unterstützen, liegt auf unserem Teller. Denn bestimmte Lebensmittel liefern genau die Nährstoffe, die unser Körper braucht, um Abwehrzellen zu aktivieren, Entzündungen zu regulieren und unsere Darmflora im Gleichgewicht zu halten

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Seele in Balance